Baiki Rantai Basikal Tercabut Site Youtube.Com
Mungkin berguna time kita ketiadaan peralatan dan emergency kerosakan berkaitan rantai yang perlu di cabut.sediakan tali & dawai/kawat dan tonton video ini My hands bau grease sebab baiki rantai basikal 05 jan 2022 Userdying(@ohgoddamn1), bee������(@whoeika), tsk・iddy(@tsk.iddy), ������������������������������������������ ������������������������⛓(@sm0lmiraa), boyf robin(@yyy.ryy). Dalam separuh dozen pertama menunggang basikal baharu, kabel syif anda paling banyak terbentang.
Video kedua pada tahun 2019.terima kasih yg support saya ️. Watch popular content from the following creators: Userdying(@ohgoddamn1), bee������(@whoeika), tsk・iddy(@tsk.iddy), ������������������������������������������ ������������������������⛓(@sm0lmiraa), boyf robin(@yyy.ryy). Longgarkan nat yg terdapat di bahagian kiri dan kanan syaf roda. Lubangkan rantai anda dengan minyak basikal. 1842019 adik beradik express also known as agensi pelancungan d.
Baiki Rantai Basikal Tercabut Site Youtube.com. Terdapat banyak cara untuk bersiar-siar hari ini, dan terdapat begitu banyak pilihan senaman yang tersedia sehinggakan sukar untuk membayangkan orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam menunggang basikal. Adakah menunggang basikal terlalu "kebudak-budakan" satu aktiviti? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Anda akan dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda dengan menunggang basikal. Ini adalah 5 sebab untuk menikmati berbasikal.
1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Berbasikal adalah yang kedua selepas populariti larian dalam kalangan pilihan senaman. Ini cara terbaik untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Berbasikal secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung seseorang dengan ketara.
2. Berbasikal menggalakkan kecergasan seluruh badan. Aktiviti ini merupakan senaman yang bagus untuk seluruh badan, terutamanya bahagian bawah badan. Berbasikal ialah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki, otot glute dan pinggul anda sambil turut mengecilkan pinggang anda. Itulah sebabnya basikal senaman sering dijumpai di gim.
3. Berbasikal adalah senaman berimpak rendah. Tekanan ini boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda dari semasa ke semasa dan mengurangkan kesihatan anda. Ia boleh menyebabkan lutut, buku lali, belakang dan artritis. Berbasikal memberikan seseorang peluang kecergasan yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.
4. Berbasikal adalah terapi dan boleh menghilangkan tekanan. Menunggang basikal terbukti sebagai aktiviti terapeutik dan semakin ramai orang berbasikal untuk jenis senaman yang lebih tenang dan damai. Penyelidikan mula membuktikan bahawa menunggang di kawasan yang indah boleh membantu mengurangkan tekanan.
5. Berbasikal boleh menjadi senaman yang hebat yang meningkatkan produktiviti kerja. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk melakukan lebih banyak senaman dan meningkatkan produktiviti.
