Tempat Duduk Basikal
Kerana anda berehat kebanyakan berat badan anda pada dua tulang duduk kecil, banyak tekanan diletakkan di kawasan permukaan yang sangat kecil. Berita bola sepak terkini ☝ statistik perlawanan terperinci ️ gol terbaik, analitik permainan, pertaruhan perlawanan |. Ini boleh menyebabkan sakit di pantat dan pangkal paha. Jarak dari tengah gandar pedal ke bahagian atas pelana anda ialah ketinggian tempat duduk anda.
Tempat duduk basikal paling lembut selesa pelajari lapan kriteria paling membeli perniagaan kukuh pada harga rendah. Umi beli baru kat shoppe. Pilihan pemasangan secara keseluruhan, terdapat 4 pilihan untuk memasang tempat duduk basikal pada basikal: Ketinggian pelana sentiasa diukur dengan lengan engkol dihalakan ke bawah dan sejajar dengan tiub tempat duduk. Bagaimanakah anda mengukur ketinggian tempat duduk basikal? Ini boleh menyebabkan sakit di pantat dan pangkal paha.
Tempat Duduk Basikal. Menunggang basikal secara kerap akan menjadikan badan anda sihat. Ia adalah aktiviti yang sangat baik yang boleh dilakukan pada hampir setiap bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Berikut adalah beberapa fakta tentang aktiviti berfaedah ini.
Aktiviti ini akan membantu anda mendapatkan lebih banyak nafas berbanding mereka yang tidak melakukannya dengan kerap. Anda akan mendapati bahawa ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ia juga lebih menyeronokkan. Anda akan mendapati bahawa ini adalah sejenis senaman yang sangat berkesan dan murah untuk anda mendapatkan hasil yang terbaik terhadap badan anda. Sebagai contoh, ini boleh mengurangkan risiko mendapat serangan jantung, mengawal tekanan darah dan kencing manis. Inilah sebabnya ia akan menjadi cara yang bagus untuk anda kekal sihat. Hasil penyelidikan bahawa menunggang basikal dalam jarak dekat dengan kerap akan menurunkan mengurangkan kadar kematian sebanyak 22%.
Ia adalah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan menunggang basikal. Apabila anda melakukan aktiviti ini, anda akan membakar tenaga anda yang dihasilkan oleh makanan yang anda makan. Melakukan senaman ini selama 15 minit dalam tempoh 5-6 kali dalam seminggu akan mengurangkan berat badan anda 11 paun dalam setahun.
Ada satu lagi kesan baik yang anda boleh perolehi daripada menunggang basikal. Anda boleh berasa gembira tentang diri anda dengan menunggang basikal. Ini boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan. Sebagai contoh, apabila anda melakukan aktiviti ini, anda akan dapat melihat sekeliling dan bersosial dengan orang lain. Udara segar akan tersedia untuk anda. Ini adalah perkara yang bagus untuk kesihatan anda. Anda juga boleh menggunakan aktiviti ini untuk memotivasikan diri anda untuk meneruskan aktiviti harian anda.
Aktiviti ini bebas daripada pencemaran. Orang yang mengambil pengangkutan bermotor apabila mereka perlu pergi ke suatu tempat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami pencemaran udara berbanding mereka yang mengambil pengangkutan tidak bermotor seperti basikal. Pengguna pengangkutan tidak bermotor mungkin bernafas dengan lebih kerap. Juga , mereka menghirup oksigen lebih banyak.
