Basikal Sesuai Untuk Beginner
Tujuan nak elak cepat penat bila kayuh tayar size 16 inci. Speed kelajuan gear 7 dan menggunakan system bearing hub. Hibrid, basikal jalan dan basikal gunung paling popular. Ikut kemampuan diri sendiri ramai rider yg cedera sbb ikut kawan2 yg dah lama kayuh, skills atau teknik mengambil masa bukan satu hari kayuh terus jadi pro.
Sesuai untuk beginner dan intermediate untuk bermula. Seat terlalu rendah menyebabkan sakit lutut dan cepat cramp otot dibahagian peha, kerana pedal stroke xbetul. Mematuhi papan tanda lalu lintas yang melarang berbasikal di lebuh raya. Basikal ini mempunyai dua saiz; Sebuah kedai basikal boleh menasihati anda pada saiz bingkai yang betul dan membantu anda memilih basikal sesuai dengan bajet anda dan jenis berbasikal yang anda ingin lakukan. Tidak buat penjagaan basikal tidak perlu menjadi mekanik yg pakar, hanya 6 point bike cek:
Basikal Sesuai Untuk Beginner. Menunggang basikal secara kerap akan menjadikan badan anda sihat. Ini adalah aktiviti yang sangat baik yang berfungsi untuk hampir seluruh bahagian badan. Selain itu, anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang boleh anda perolehi. Ini hanyalah beberapa fakta tentang aktiviti yang menarik ini.
Aktiviti ini akan membantu anda mendapatkan lebih banyak nafas berbanding mereka yang tidak melakukannya dengan kerap. Anda akan mendapati bahawa ini adalah senaman yang lebih berkesan daripada aerobik. Ini juga lebih menyeronokkan untuk dilakukan. Senaman jenis ini menjimatkan kos dan menyeronokkan, jadi anda boleh mendapatkan hasil yang terbaik untuk badan anda. Ini boleh membantu mengurangkan risiko serangan jantung, tekanan darah dan diabetes anda. Inilah sebabnya ia akan menjadi cara yang bagus untuk anda kekal sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa berbasikal untuk jarak dekat boleh mengurangkan kadar kematian sebanyak 22%.
Anda akan mendapati bahawa menunggang basikal boleh menjadi aktiviti untuk mengurangkan berat badan. Aktiviti ini akan membantu anda membakar tenaga yang anda perolehi daripada makanan. Latihan ini, yang boleh dilakukan hanya untuk 15 minit setiap 5-6 kali seminggu, akan membantu anda menurunkan 11 paun dalam satu tahun.
Ada satu lagi kesan baik yang anda boleh perolehi daripada menunggang basikal. Anda boleh berasa gembira tentang diri anda dengan menunggang basikal. Ini boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan. Sebagai contoh, apabila anda melakukan aktiviti ini, anda akan dapat melihat sekeliling dan bersosial dengan orang lain. Anda juga akan dapat menikmati udara segar. Ini adalah perkara yang bagus untuk kesihatan anda. Aktiviti ini juga boleh memotivasikan anda untuk melakukan aktiviti harian anda.
Apabila anda melakukan aktiviti ini, anda tidak perlu risau tentang pencemaran. Orang yang mengambil pengangkutan bermotor apabila mereka perlu pergi ke suatu tempat mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami pencemaran udara berbanding mereka yang mengambil pengangkutan tidak bermotor seperti basikal. Pengguna pengangkutan tidak bermotor mungkin bernafas dengan lebih kerap. Juga , mereka menghirup oksigen lebih banyak.
